第四章 身体训练
等了解了王府的基本情况,刘宠对己自的目标渐渐地也有了些雏形,恰逢

世,光有钱有没什么作用,里手必须要有支忠心于己自的军队才是在

世的明哲保⾝之道。
不过在现陈国的军权都掌握在国相骆骏和国尉虞平手中,己自手中除了卫队外,就什么人也有没了,要想凭这点人成就大事,

本就不可能,除非把们他都训练得像前以的特种队部一样。
“对!特种队部!我不就是特种队部出⾝的吗?把训练特种队部的方法照着来次一,我也能训练出这个时代的特种精英!”刘宠突然有了灵感,对于么怎在这

世中立⾜有了己自的思路。
着看
己自虚弱的⾝体,了为实现己自的目标,首先要把己自的⽔平恢复到前以的程度,并总结出适合这个时代的方法,了为
后以的生存,刘宠只好把己自当作小⽩鼠了。
他穿越前乃是一名陆战队员,刚参军的时候也是只个普通小伙子,但经过长达数年的魔鬼训练之后,无论是速度,是还力量,临机反应,格斗有还器械都样样精通。在现他所需要做的就是把这个痛苦的过程

据在现的条件和设备重新再来一遍。
刘宠将己自参军后参见的训练方法逐一地回忆了一遍,从中挑出适合冷兵器时代的各种技术,制定出一套训练计划。
他把己自的训练分为二个阶段,第一阶段是体能训练阶段,准备用三个月的时间,第二个阶段是器械训练,他主要想练习骑

和刀术,这是都他前以用过的,是只需要

据这个时代的特点改良下一,使之更适应冷兵器作战就好。本来他也想用长

或者方天画戟的,但一来有没师⽗,二来就算是有人教,一时半刻间也肯定学不好,以所就放弃了。
起

后先练一套五禽戏,提神凝气,正好代替准备活动。然后是个一五千米的晨跑,反正王府的校场够大,跑上十几圈就差不多了。
过后则是武术训练,擒拿格斗,一招制敌是都他很

悉的,是只需要多练习。然后是各种体能器械,训练己自的肌⾁协调

和強度。
晚上则是研究兵书的时间,这可是安⾝立命的本钱,光有武力,有没智谋,那和找死有没什么区别。
制定好计划,首先要准备好训练用的器械。
“小柜子!去给我找几个工匠来,王爷我有用!”刘宠向着己自⾝边的太监小柜子吩咐道。
“是!王爷!奴才马上就去找,王爷是要买是还要雇?”小柜子机灵地回道。
听他么这问,刘宠奇怪道:“还要买?”
“王爷您有所不知,如今要想卖⾝⼊大户人家的人海了去了,一来是己自有口饭吃,二来可以得些卖⾝钱,也好给家里买点粮食。三就是到了大户家里也用不

税,还省了笔税钱。要是雇的话,倒还不好找!”小柜子给他解释。
“敢情卖⾝出来有还那么多好处?”刘宠不噤感叹是这什么社会,己自运气还真不错,否则也只能找个大户人家把己自给卖了。
“是的,王爷,想当初小的就是在家过不下去了,才己自净了⾝的。”小柜子说起此事如同说个一与己自丝毫不相关的人一般,一点感觉也有没。
“你己自把己自给腌了?你是是不练什么功夫?”刘宠感到有些不可思议,‘

练神功,挥刀自宮’这句话下一子冒了出来。
“功夫?什么功夫?”小柜子

糊了,自从王爷昏

后醒来,经常问些天马行空的问题,他经已见怪不怪了,幸运的事王爷的脾气好了许多,还常常和己自开玩笑,问些

七八糟的闲事。
“噢!你说你我和瞎掰些什么,赶紧给我去找,不管是雇也好,买也好,找不到合适的,你也就用不回来了。天黑之前我要见到那些工匠!”刘宠懒得和他耍嘴⽪子了,下令道。
“是!小的找不到就不回来了!”小柜子连滚带爬出了王府。
王府的招牌加上金钱的双重作用下,在听说王府要招募工匠的消息之后,那些有点手艺的匠人们都争先恐后地前来应募。
不过个一时辰的光景,小柜子就把刘宠需要的工匠招募齐了。
看到工匠们

据己自的要求做出来的器械,一件件都分十精致,刘宠不噤感概于古人的确不负能工巧匠的名声。
“做得好!我决定买下们你了!”验收之后,刘宠宣布了个一让工匠们感

常非的决定来。
“谢王爷!”“谢谢王爷!”“您真是大善人啊!”工匠们千恩万谢,为己自获得了个一铁饭碗而⾼兴不已。
“等等,我话还有没
完说呢!不仅们你,们你的家人也可以带进王府来,本王都一并买了,要只
们你好好⼲,本王除了管饭之外,有还工钱,有还奖励!”
个一接个一好消息把工匠们震晕了,众人在心中庆幸不已,帮王爷办事不光一家老小有饭吃,有还工钱可拿,这可是天上掉馅饼的好事。
“谢王爷!”
着看満院子的坛坛罐罐,王府的人都说王爷发疯了,病了一场之后,净喜

弄这些杂七杂八的东西。特别是卫队长张平听刘宠说这些东西可以锻炼体能之后,更是嗤之以鼻。
“王爷,您要想学武,小的教您就行,练这些个东西只怕不成!”张平在一旁劝解道。
刘宠一听就火了,这家伙仗着己自有两手,对于己自这些个来自现代的训练器材一点也看不上,要是不
己自还有没恢复功力,真想和他先过两招。
实其自从那天蔓儿介绍过他的武艺之后,刘宠就想和他切磋下一的了,但之后当他看到张平给卫士们演练次一武艺之后,他就暂时庒下了挑战之心。以他在现的⾝体状况,前去挑战那只能是自取其辱了。
“是这科学,懂不懂,这是都可以提⾼肌⾁強度和协调

的东西!”刘宠恨恨地骂道,一脸

沉。
“科学?”张平被王爷这新词语给弄懵了,但他也不敢细问,只好在一旁⼲瞪眼。反正他的任务就是保证王爷的绝对全安,至于王爷喜

⼲什么,他也管不着,也不敢管。
“老土!”
完说,刘宠也懒得理会,己自兴致


地在这些器械上训练来起。
“两千,两千零一,两千零二,两千…零…三!”刘宠憋着数出了这个数字,今天他终于破了两千个引体向上的记录。通过这段时间的训练,刘宠发现了个奇怪的现象,那就是自从穿越之后,己自无论是力量是还速度,有还反应的速度都提⾼到了个一新的⽔平,不仅达到了前以特种兵的标准,且而在拿过基础上有了很大的提⾼,至少都提⾼了一倍,如比这引体向上,前以他的记录有只一千个,在现则经已突破了两千个。这让他大喜过望,对于在这

世之中闯

一番事业有了更大的信心。
“王爷好厉害!”小荷在一旁⾼声雀跃,活像个小女孩,她和王妃蔓儿是见证这一记录的证人,着看刘宠一步一步地突破己自的极限,心情

动不已。
接过蔓儿递过来的丝帕,刘宠在満是汗⽔的额头擦了擦,一股女

独的有幽香沁⼊心扉,让他又反复地在脸上擦了几把,舍不得马上还回去。
“真香!”刘宠情不自噤地赞道。
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