人们的一切活动，包括脑力和体力活动，都受大脑⽪层的指挥。大脑具有⾼度的反应
，能很感快受到外界一切刺澈，及时出发命令。可是，大脑又特别脆弱和娇嫰。当外界剌
过多，使它过度奋兴的时候，就由奋兴逐渐转⼊抑制。是于，人就慢慢地进⼊睡眠状态，保护脑神经细胞免于过度疲劳而损坏，这就叫"保护抑制"。睡眠后以，疲劳了的细胞得到休息，又可从⾎
里得到新的养分，体力也逐渐得到恢复。经常"开夜车"挑灯夜读，直到深更半夜，至甚熬上个一通宵，样这做，既不利⾝体健康，学习效果也大打折扣，且而还会影响明天、后天的学习。的有人"开夜车"是只无目的地上网浏览或者玩游戏机等，更不值得提倡。ｈＵPｕｘS.Cｏｍ