“嗯，一非姐，是赵烈，烈虎的公关章玉清。”
小唐把手机放到了刘一非伸过来的手上。
“小章，我是刘一非，烈虎在训练吗？”刘一非按下微信的麦克说道。
“你好你好，一非姐，呵呵，我是你的粉丝章玉清。嗯，对，烈虎在进行空击训练。”
第一次和一个大明星发微信，章玉清有种莫名的激动和成就感。
想想她的很多同学这时都还在到处找工作，觉得这次来横店还真是来对了。
有希望才有动力，所以瞬间她的干劲就鼓足了。
“那就不打扰他训练了。今天直播是吗，你把房间号发过来就行。”刘一非道。
“那我就替烈虎谢谢一非姐了。您忙。”
放下烈虎的手机，章玉清朝望过来的烈虎比了个ok的手势。
本来赵烈是打算亲自说的，也耽搁不了多少时间，不过章玉清强行揽了过去，说这是属于她的工作，她不能白拿钱不干活。
也不知道一天到晚说他和老姐是老抠的人是谁，反正除了全能职员王美娜之外肯定还有人。
“教练，烈虎的动作越来越标准了，太不可思议了！”
没话的赵周也在打空击，这时看到赵烈的空击动作，不
停下了训练，走到涂刚身边感叹道。
“这就是天赋！”涂刚笑道。
赵周撇撇嘴，能不能不要当我面说啊，我知道我没天赋。
一个标准的动作，哪怕是个外行，都会从中体现到一种美感。
畅，灵敏，力量，这都是标准动作应该具备的元素，也是外行也可以看到的东西。
“烈虎，发动刺拳时左手的防御不要掉。”
“发挥你的臂展优势，连续的刺拳可以扰
对手的重心和视线，打对方的防御体系。”
“动作要连贯。连续刺拳的最终意义是让对手丧失攻击可能，所以你的左脚一定要随时保持爆发的状态，一旦让对手丢掉攻击，处于完全的防御状态，你就可以在最短时间内发动组合拳攻势。”
赵烈面对着空气连续击打，这种空击是不能全力发力的，刚开始练的时候会让人感觉不适应，甚至用力过大会拉伤肌
。
空击训练分三个阶段，第一个算是初级吧。
初级空击训练主要练习的是单个动作，有时还需要对着镜子练习。
赵烈的训练室里就有一块大镜子，不过没什么用，他用几天时间就将单个的动作达到了相对完美的状态。
所以现在他进行的是第二个阶段，估且称之为中级空击训练吧。
中级空击训练主要是练习各种组合动作，包括一些攻防技战术的训练。
比如要培养出连续进攻的意识，意识的连续
，这是需要长时间枯燥的训练才能养成的。
然后还有培养实战中，各种距离情况下的攻防转换的意识。
总之这个阶段的空击训练着重于组合技术动作和步法移动，各距离下的攻防转换判断等等。
空击训练不是好玩的，要讲求全神贯注，整个过程要贯穿实战的意识。
最后的空击训练是拳手达到了一定的水平才能进行的。
这个水平就是拳手的各种动作非常娴熟，然后有了自己的打法风格。
所以处于这个水平的拳手在做空击训练的时候，通常都会假想出各种不同风格的对手出来，然后和这个假想敌做出攻防训练。
赵烈现在其实有了自己的打法风格，也就是让涂刚很欣赏的进攻型打法，狂暴得一塌糊涂。
这种打法风格来源于他的性格，和从小打架斗殴的经历。
毕竟你面对很多人的时候，不主动进攻的结果不说自明。
但他虽然有了打法风格，而且各种单个动作也接近于完美了，但因为以前没有太专业的训练，也几乎没有什么职业拳赛经历，所以关于组合技术，拳法与步法的融合，各种距离下的攻防判断等训练都是缺失的。
虽然他有大量的打架斗殴的经验，但拳击就是拳击，一种没规则，一种有规则，完全不同，所以他现在需要补上这一颗。
在赵烈进行空击训练的时候，他的家里来了很多人，都是附近的
人。
这些人中有平头和大刚小刚的家人，有麻子和大眼的家人，反正一大群上百人。
“妈，你们就在外面看，不要进训练室。”平头冲着人群中他老妈喊道。
“贺平，你今天就要挨打？你脑子坏掉了！”
平头老妈马清衣从人群中挤了出来，指着堵在训练室门口的平头脑袋骂道。
“哈哈！”许多人顿时笑了起来。
“哼，大刚小刚不一样？你看看他们脸上，能见人么？”
马清衣生气了，指着人群中的一个正笑得
的大婶喊道。
训练室里面，大刚小刚尴尬摸了摸脸上。
的确，和平头一样，他们也都是鼻青脸肿的，比如嘴角，眉骨，都贴着一些绷带。
手臂上也是一样，到处都是青紫一片。
那大婶，也就是大刚小刚她妈范三妹的笑声顿时收住了，旁边的人倒是笑得更了。
“马姐，三妹，这几天倒真是让平头和大刚小刚受累了。”
今天赵烈搞直播，钟静没有出去开店，在家里正好招呼上门的邻里。
前天赵烈请俱乐部护士王美娜带着她和钟蕾去东
做了一个全面的体检，还好，两人都没大毛病。
她是累的，加上营养不够，身体损耗过大，只能多养养，最好是静养。
赵云姐弟让她把店关了，不过她并不愿意，说他们姐弟现在背着一
股债，要关店，怎么也得等债还清了，赵烈能赚到钱了才行。
赵蕾身体从小虚弱，除了补补之外，还能加强身体锻炼。
这几天，小丫头有空也会在训练室里玩玩。
“没事，这帮小王八蛋从小打到大，不管他们。”
钟静这么一说，马清衣立马笑了起来。
“就是，不管他们。钟静，这次虎子搞直播，听大刚他们说有明星助阵，是真的吗？”范三妹有些好奇地问道，神情中又有些期盼。
马清衣和周围的邻居也都望了过来。
“听虎子说是有，就是那个刘一非。其实我也不太清楚，虎子让我不要
心那么多。”钟静道。
“真的？”马清衣惊喜地道。
范三妹也是，既惊又喜的表情。
不仅是他们，人群中大半都是这样的表情。
这些人基本都是烈虎班的家人，不是老爸老妈，就是爷爷
，他们对赵烈的心情和一般的横店人一样，也是很复杂的。
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