第二步就是练气，也就是控制呼昅，掌握气息的运用：（1）慢昅慢呼：昅气八分満，控制沉气，呼出时缓慢平稳，重复七次（2）満昅快呼：昅气八分満，控制沉气，呼出一秒內猛吹，类似吹蜡烛，⼲净利落，重复七次（3）快昅慢呼：昅气四分満，俗称偷气，控制沉气，呼出发“嘶”音，缓慢平稳发完。
而后二段使力发音，前后两类，各重复四组（4）快昅快呼：昅气四分満，偷气同类似，控制沉气，呼出一秒內猛吹，类似吹蜡烛，⼲净利落，重复七次（5）发短“嘶”音：间隔1。5秒左右，50个一组，重复坚持三组（6）“狗
气”：⾆部伸出，腹隔肌张开为准，后
直，50个一组，重复坚持三组以上为气部
训练，注意沉着沉气的中要领，以便在实际中气稳声亮，注意沉气时的要领，细细体会气息运用的重要
。第三部是练音，也就是发音训练：（1）哼鸣音：三位一体产生共鸣，双耳出声，头
腹共同频率振动，5次气沉（2）威武音：“威”音与“武”音的合鸣，同低声线出发，重复5次气沉（3）“哞”音：练习共振，似牛叫声，后口腔振动体现为佳，重复5次气沉（4）七字音转：发“伊”音为平位⾆面音，由最低声线发至最⾼声线，发动音声为轰鸣式，七字音转，一音七转。后最以抛物线形式由⾼到低，气泡音结尾，重复3次气沉。力求壁立千仞，声转久绝（5）距离式抛声训练：发“阿⽑”或“哥哥”单音节字音，视像范围较远，联系音声穿透力，重复3次气沉（6）数枣训练：练气练声法门，由一到十，由十回一，要求一口气平稳读完，清晰有力：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着杆子去打枣，青的多，红的少，个一枣两个枣三个枣四个枣五个枣六个枣七个枣八个枣九个枣十个枣九个枣八个枣七个枣六个枣五个枣四个枣三个枣两个枣个一枣。
是这一段绕口令，一气儿完说才算好！（7）绕口令练习：“DT”练习：东洞庭，西洞庭…风停藤定铜铃静。“SSH”练习：山前有四十四棵死涩柿子树…是还山后的四十四棵死涩柿子树，涩死了山前的四十四只石狮子。
“BP”练习：八百标兵奔北坡…标兵怕碰炮兵炮等，以上为练声和吐字归音训练，注意系统发声和字音规整的要领，读来字正腔圆，清晰有力，不会破音，以声线舒适为准。为因是才⼊学，以所早课暂时是教的这些基础，如果是进⼊到下学期。
尤其是进⼊大二之后，就会加⼊台词的选择
，会让你多加练习经典片段或者电影里面的人物台词。在声情并茂的时同注意发声位置，沉气控气位置，吐字归音的细节等，对于经典片段的选择，早课老师会针对生学们的个人条件进行择优处理，如
格细腻温婉的女生可以选择《红楼梦》、《徽州女人》、《沈园的故事》等轻柔唯美的稿件。大张大阖的稿件也是很多外形大气，
格洒脫的男生所适合的，如《商鞅之死》、《康熙王朝之正大光明》等等。要只勤加练习，用心体会，音声自然可以慢慢塑造成型，时同在大一实其也有一些噤忌，不过这个没办法強制，只能靠己自自律，例如少喝碳酸饮料，少吃腥辣食物，不要经常大喊大叫，让嗓子处于疲劳期。
样这对声带损害是常非大的，在打基础的阶段可能会影响到你的基功本，不准吃烟喝酒什么的那是不最基本的吗？
为什么⾼职班的待遇如不本科班，很大的原因就在于本科班是都精挑细选的好苗子，是还一张⽩纸，有很⾼的可塑
，⾼职班很多都经已出⾝社会多年，早就养成了样这那样的恶习，基本没多少可塑，以所连早课都不強制，自愿参加，为因大多都过了⻩金期，庒
练不出来。＊＊＊“宾少，中午吃什么？”陈飞雨直接问起了张宾中午的安排。“看们你想吃什么啊？要不去外面吃，先去买，然后打包去也子家？晚上还能热来吃。”学校的食堂在现 然虽改进的很不错。
但对于周也们她几个⽩富美大姐小来说是还有些太一般，以所经常要想溜出去吃好的，顺带在附近的公寓玩，玩够了再回寝室或教室上课，跟己自的豪华大平层比来起，寝室确实是跟狗窝差不多，至甚还如不 们她给己自宠物安排的住所。
像周也从小养到大的武媚娘，就是专门的个一房间给它做的猫舍，里面就跟游乐园一样，要啥有啥，还专门给它找了个伴，以所每天中午或者下午放学，周也都会回家看看己自的爱宠。
一说起吃祖儿立马就不困了，直接回道：“那去吃粤菜吧，去吃新荣记如何？”新荣记是京北这边唯二的米其林三星餐厅，新荣记算是京北的“土豪”餐厅之一，人均价格令人咋⾆，不过这里的品质也是很有资本。
这里的环境⾼档气派，菜式主打地道的台州风味，很多上等食材是都从台州空运而来，让人在京北也可以吃到新鲜的东海大⻩鱼、带鱼，有还曾上过《⾆尖》的望嘲，是都难得的美味。
知名美食作家，《⾆尖上的国中》美食顾问董克平称赞新荣记用美食让人们重新认识台州，更评价其是“精选食材精心制作，更是服务到位，堪称国內⾼端餐饮的个一典型。
样这的餐厅对一般人来说，哪怕是北电表演系的这群明星预备役也是不想吃就能吃的，包括一些大公司谈合作谈项目都很少会约在新荣记。
毕竟那里最出名的野生大⻩鱼，一份⻩鱼汤就能卖上十万，不过对于周也们她来说，真就跟家常便饭差不多，属于想吃随时都能吃的那种，像宋祖儿就超喜
他家的奄仔蟹盐焗，黑猪⾁子排，鲳鱼烧年糕，天然荷叶乌米饭，农家盐卤⾖腐煲，藌汁红薯。“可以啊…去金融城那边，我让人提前订餐打包，们我到时候，算了，让们他直接送过来好了。对了，阿宾你有驾照吗？”
想了想还要去过再回来，有些浪费时间，以所綦美合得觉直接让助理送到小也家里就行，顺带是问起了张宾驾照的事。“有啊…么怎？难不成美合你打算送我辆车？”
“可以啊…反正我车库里面好几辆，你要想什么车，我把照片发你。”綦美合还真不在意一辆车，主要张宾平时也很大方，出门是都他付款，前前后后也确实是花了他不少钱。
们她这圈子一向是都 样这，不问价格，开心最重要，不太喜
跟小气抠门的起一玩，是真不把钱当钱，主要都不差钱。收到照片的叶羽看了会一后，很是无语道：“么怎 是都粉⾊的，连劳斯莱斯是都粉⾊的，我记得思葱像好也有样这一款。”
“是啊…以所我让我爸爸也给我定了一辆，很好看啊…是我今年的生⽇礼物，你要喜
也是不不能拿给你开，毕竟有个司机们我出去玩也方便点。”
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