陆沉的房屋乃是在后院，后院乃是立独于陆家庄园的存在，后院像好 是只陆家庄园的角落之中多出来的一块，这里居住是的那些失败的竞争者的遗孀，或者是得罪家族直系弟子而被杀的旁系弟子的遗孀，反正这里就是孤寡老小之地，陆沉道知后院是这种情况之后，有还点不太明⽩，陆家是这搞什么？那些人么怎不道知斩草除
的道理呢？不过多年后当陆沉走进了陆家的权利中心之后，才逐渐明⽩为什么有后院。后院与北魏山有只一股墙挡着，不过由于前一段时间，一场大雨将那股围墙给冲塌了，这里也是个一三不管的地方，以所一直有没人来修。
陆沉有没走正门进去，而是从那堵围墙之后进到了后院，在现的陆沉可想不遇到什么人？陆沉走进后院，经已是夜⾊降临的时候，后院的那些孤寡老小，都经已进己自的房间吃饭，以所 有没人注意到陆沉。
陆沉走进了己自的房间之中，陆沉看到个一篮子，放在桌子的中间，陆沉将己自的小背篓放进了己自那小
之下，而后陆沉打开篮子，里面有两个小碗，有还一双筷子。陆沉道知
是这碧儿为他留的饭菜，陆沉也感觉到己自的肚子饿了，想想也道知吃了一天的野果，怎能不饿呢。，三下五除二的将小碗的中米饭给掏进了己自的肚子里面。“的真舒服”陆沉吃完饭之后，躺在
上休息了一阵子，今天的后山之行，陆沉这小⾝体也吃了不小的苦，⾝体之上那乌红的⾎痕印，有还就是⾐服破破烂不堪，陆沉苦笑了一声。经过了一天劳累，不仅⾝体有还心神的劳累，使得陆沉一倒下就始开呼呼大睡。
黑夜过的很快，太
就悄悄的饶上了树头，陆沉的房屋是向的，以所早晨的太，就很犹如彩虹一般透过窗户那薄薄的纸片给
了进来。陆沉
了己自的眼睛，陆沉睁开了己自睁开了己自那朦胧的眼睛，有没想到我竟然睡了夜一。这时候“嘟嘟”的敲门声响了来起，陆沉道知碧儿是给他送早餐的，陆沉打开了房间，碧儿走了进来便道问：“沉少爷，你昨天一天上哪里去了”
陆沉是只指了指后山，碧儿像好明⽩似的“少爷你又独自一人去山上了，前以你也是呆在山上一整天，怪不得找不到你呢？”像好原来的陆沉也喜
往山上走。陆沉吃的很快，会一的时间就吃完了，碧儿也有没在这里多逗留！
陆沉见碧儿离开之后，将门给锁上，爬上那小
之上，始开盘膝而坐，按照【八脉轮回】的运功路线始开修炼。陆沉在现体內的真气乃是少的可怜，一般的內功法诀，他
本就修炼不了，为因真气流通方面，谁让他那经脉细小如丝呢？不过三个月的努力，他体內是还产生了点真气，昨天他将己自修炼了三个月的真气全部的聚在了蹻脉，而今天陆沉是只继续的将体內那产生的微弱的真气向蹻脉汇聚就行了。可是汇集也是不那么容易的，先前陆沉并有没细心的引导那些真气汇聚，就那点真气他还浪费了不少，不过先前陆沉乃是为
蹻脉奠基，在现则需要慢慢的积累，以所不能有丝毫的浪费。陆沉沉定心神，精神贯注的将己自经脉內产生的真气，慢慢的控制和引导，己自经脉本来就细小，以所控制来起还比较⿇烦，为因真气在流淌过程之中会流失！控制这种真气的流淌是还比较费心神的，不过陆沉先天的心神強大，正好的可以容易的控制真气的流淌。
时间不知不觉的就到了中午，而陆沉也睁开了眼睛，停止了修炼，他想不让人发现他己自在练武，就算是给他送饭的碧儿，他也想不让她道知。
会一不到的时间，碧儿是还向往常一样，给陆沉送来了饭菜，吃完之后，碧儿也就离开了，陆沉着看碧儿离开，下次是还不要⽩天在房间之中练功了。
吃完饭后的陆沉，则是将
底下的背篓给取了出来，打房开门，看看四周这时候有没人，立刻的翻过了⾝后的经已
塌倒的围墙，向山里面走去。陆沉这次进山，乃是准备在前山之中，找个一 己自修炼外功的地方。
凭借強大的心神，陆沉在前山之中一处比较荒凉的地方找到了个一山洞，而在不远处有还 个一荒废的⽔潭，陆沉并有没找那些山清⽔秀的地方，陆家弟子之那些人经常的在秀美的山中地带游玩。
山洞內有只破
的石头，陆沉将己自的背篓放在了山洞之中，己自则是在这山里找到了个一破烂的并且很大的铁锅，估计也是哪个陆家弟子，在山来面野营时候留下的，不过也太大了点吧。修炼外功修炼的乃是筋骨，如果用不 物药来辅助的话，那么用不了多久己自就先把己自的⾝体给报废了，更别说练什么外功了。
陆沉准备修炼三门古武学之的中外功，一为金钟罩，二为铁砂掌和鹰爪功，陆沉前期就是以药养⾝。
陆沉先将背篓之的中药材拿了出来，在那不远之处的潭⽔之中取了点⽔回来，路程然虽不远，但是对陆沉来说是还比较困难的，不过最近几个月陆修炼【八脉轮回】也产生了点真气，然虽一点点，但也增強了陆沉的体质。
陆沉在山洞之中找了一处石坑，正好能够让陆沉躺在里面。是于将那破烂的铁锅，移到那石坑旁，拿了两块石头垫在了铁锅的下面，保持锅的平衡，在外面找了一些⼲枯的木材。随后陆沉从背篓之中将药材去处，放⼊铁锅之中，始开生火煎药。
会一的时间药就煎好了，陆沉将那煎好的药，倒⼊那石坑之中，，反复的煎了几锅药之后，那低洼之处就经已被灌満了，等物药温度降低之后，陆沉则是脫下了⾐服，躺进了那汇聚了众多补药的药坑之中。
当陆沉进⼊那药坑之的中时候，⾝上的⽑孔瞬间的舒展开来，无数的灵气顺着⽑孔冲进了己自的体內，这些可是不普通的药材，是都上了百年的药材，本⾝的灵气可是全部的聚集在了这一小石坑之中，以所何等的庞大。
接近千年的何首乌，人参，灵芝等药材，在古武学发展的时候，乃是让所有武者狂疯的东西，为因 们他可都有提升功力的作用，哪有像陆沉样这来洗伐筋骨，如果前世的那些古武者看到后估计眼神就能够将他给杀死。
物药的灵气顺着⽑孔进⼊，体內，可是陆沉经脉狭小
本就不能够昅收这些药力，当然陆沉也道知这些情况，以所他控制药力，并不往己自的经脉上流转，这次他的目的乃是为己自的筋骨奠基。洗伐筋骨！
庒缩药力进⼊己自的筋骨之內，原本体內的杂质在那灵气的挤庒之下，逐渐的被排挤出了体內，不过筋骨的洗伐也是不很容易的事情，筋骨內产生的力量排挤也使得陆沉的神经跟着疼痛，以所陆沉乃是痛并快乐着。
个一小时之后，陆沉从那石坑之中走了出来，原本还药香味浓重的石坑，此时发散出腥臭的味道，洗伐筋骨完成，陆沉露出了満意的笑容，而后看了看，背篓之中还剩的药材，则是来温养⾝体和增強**的強度，估计还可以使用一段时间。
不过陆沉也很苦恼，接近千年的人参，灵芝等，乃是提升功力的最好灵药，可是己自体內的经脉太细，
本就不能够容纳灵气，摇了头摇，将铁锅等蔵了来起，而后走出了山洞。
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